『論より証拠』 脚スラリ☆ハマっ子ブログ

ナカメダイエットでは落とすことは簡単なこと、ダイエットにありがちなリバウンドを無くすためにも自分の身体をよく知っておくことが大切なんだと改めて理解しました。

20代 152.5cm

初回計測時の体重69.1キロ 体脂肪率35.4% 脚の皮下脂肪率46.0%、脚の骨格筋率36.8%

20回で卒業。体重54.3キロ、体脂肪率27.9%、脚の皮下脂肪率35.6%、脚の骨格筋率39.2%になっている。

今回は5ヶ月間という長い期間お世話になりました。

制服はLからMになり、Mサイズでもかなり余裕があります。
以前着ていた洋服も入るようになり、知り合いから健康的に痩せたことに驚かれています。

今回、とにかく痩せたい一心で生真面目にルールを守り続けていると、安田さんが「もっとルール破ってみたら?」「その方が自分の身体のことがわかるし、メンテの時に楽だよ~」と。

それからは基本的なルールは守りつつ、100gだけ豚カツを食べてみたり、時には唐揚げを食べてみたり・・・外食先でお通しを食べてみたり。
神経質になり過ぎずに過ごしてみました。

落ちにくかった時、私は何を食べたっけ?
私の身体に合うお肉は何だろう?
トッピングが少し多かったけど体重はきちんと落ちてる!

一つ一つの行動を振り返るきっかけを貰ったことで頭で考えながら、そして身体の声を聴きながらダイエットすることができました。

ナカメダイエットでは落とすことは簡単なこと、ダイエットにありがちなリバウンドを無くすためにも自分の身体をよく知っておくことが大切なんだと改めて理解しました。

ふくらはぎのビリビリは最後まで慣れませんでしたが、ワンコの話やおいしいお肉の話。
安田さんと本田さんの夫婦漫才を聞きながらだとあっという間に時間が過ぎていきました。

それから、卒業の日、
心配性な私に「体重は毎日計ったほうが良いよ」「炭水化物は・・・」と心配してアドバイスをくださった本田さん。
反対に「心配しなくても出来るから!大丈夫。」と言い切った安田さん。

お二人ともそれぞれに優しさと強さがあり、バランスのとれた横浜店。
ここに通っていれば大丈夫、ととても安心できました。

優しく心配してくださる本田さんと、信じてくれた安田さんの気持ちを踏みにじることのないよう、1ヶ月後のメンテまでなんとか頑張ってみようと思います。

また、お会いできる日を楽しみにしています。

ナカメ式ダイエットは試してみることから始めます。

試してみると、実際にやってみた「感じ」、とアタマで「予想していた事」、との間に違いや違和感があったりします。

今回、とにかく痩せたい一心で生真面目にルールを守り続けていると、安田さんが「もっとルール破ってみたら?」「その方が自分の身体のことがわかるし、メンテの時に楽だよ~」と。

それからは基本的なルールは守りつつ、100gだけ豚カツを食べてみたり、時には唐揚げを食べてみたり・・・外食先でお通しを食べてみたり。
神経質になり過ぎずに過ごしてみました。

体感を比べてみて、何が良くて何が悪かったのかを振り返ってみると、更に疑問が沸いてきたりします。

落ちにくかった時、私は何を食べたっけ?
私の身体に合うお肉は何だろう?
トッピングが少し多かったけど体重はきちんと落ちてる!

疑問に思うことを試してみると、気付きだったり別の問いが生まれる事もあります。人から教わったことでなく、自らの気付きには発見や発明をしたかのような喜びがあったり楽しくなることもあるのです。

ナカメダイエットでは落とすことは簡単なこと、ダイエットにありがちなリバウンドを無くすためにも自分の身体をよく知っておくことが大切なんだと改めて理解しました。

他のダイエットとは違うナカメ式下半身ダイエットを試してみませんか?

下半身ダイエットお申込み

【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット