■ナカメサロンにかける想い
昔のようにジーンズをはけるようになりたい。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした経験
食事制限が辛い。運動が続かない。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
下半身痩、専門は今までになかったから。
と、いうことでナカメサロン横浜店にこられたＳさん（４０代、１５１センチ）からの卒業メールです。
初回の体重は５３．４キロ、体脂肪率３３．４％、脚の皮下脂肪率３９．４％だった。
体重４０．４キロ、体脂肪率２２．０％、脚の皮下脂肪率２７．０％になっています。
バタバタしていて、遅くなりすいません！m(__)m
-13kg．．．まさかこんなに痩せられるとは思いませんでした。今まで、食べないダイエットでストレスで、ドカ食いして何度も戻る．．．の繰り返しでした。
でもナカメの下半身ダイエットを知って、体も重すぎて限界にきていたので、これにかけてみようと思いました。正直．．．説明を聞いて無理かもしれない．．．と不安でいっぱいでした。
はじめは空腹間があり、慣れるまでは食べたいという気持ちをおさえながらでしたが、1週間で体が慣れてきました。
しかも、サラダも肉もたくさん食べられるので、ストレスなく続けることが出来ました。毎回、アドバイスや日常の話を聞いていただき、楽しく続けることが出来ました。
卒業後、また気の緩みで戻ってしまうのでは．．．の不安もありますが、今までのアドバイスを生かし、実験しながら維持できるように、頑張ります。
楽しかったです❗ありがとうございました。m(__)m
意思の力でダイエットをしようとすれば
今まで、食べないダイエットでストレスで、ドカ食いして何度も戻る．．．の繰り返しでした。
とあるように、我慢を重ねた反動がやってきます。
ダイエット方法を色々と変えてみても取り組む方向性が同じなら、結局はまた我慢してルールを守りいずれ反動がやってきてリバウンドの繰り返しでしょう。
ナカメ式ダイエットでは「〇〇〇しなければ」ではなく、どんなことも試してみてどんな感じだったのかを意識して振り返ることです。
ナカメルールを試しにやってみれば
はじめは空腹間があり、慣れるまでは食べたいという気持ちをおさえながらでしたが、1週間で体が慣れてきました。
しかも、サラダも肉もたくさん食べられるので、ストレスなく続けることが出来ました。
どんな感じか分かります。
ナカメ式整体の効果もあり、ストレスなく続けることが出来るから
-13kg．．．まさかこんなに痩せられるとは思いませんでした。
と、はじめは不安いっぱいだったダイエットにも成功していただけました。
Ｓさん、ご卒業おめでとうございました！！
