■ナカメサロンにかける想い
元々上半身より下半身が太いのが悩みでした。
産後、ますます太り、どんどん酷くなってきています。
子供の入園で時間が出来るのを機に、本気のダイエットを考え始めたところ、ここのサロンを知りました。
洋服がどんどんサイズアウトしていき、外に出て人に会うのも憂鬱です。
40歳を過ぎ、ますます痩せにくくなる前に、きちんと体を整えて、もう一度楽しい気持ちを持ちたいです。
このサロンなら本気のダイエットをお任せできるかもしれない！と思いました。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした経験
少し体重が落ちるだけでも、すぐに顔や胸が痩せて、ますます上半身と下半身の差が出て、バランスが悪くなってしまいます。
人に会ったり写真で見られたりすると、痩せて見られて、実は太いと、よく言われるのがとても悲しくなり、本気のダイエットはしたことがありません。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
産後の、骨盤の歪みや腰痛、肩こりも酷く、痩せにくい原因だとわかっているのですが、高いお金を払い整体に通っても、あまり効果がなかったように感じています。
諦めていたのですが、下半身太り専門という事もあり、最後に、もう一度だけがんばりたいと思いました。
３０代、１６２センチ。
初回の体重は６０．３キロ、体脂肪率２７．１％、脚の皮下脂肪率３３．０％だった。
８回で卒業。体重５３．３キロ、体脂肪率２０．７％、脚の皮下脂肪率２６．９％になっている。
2カ月間、ありがとうございました！
終わってみて思う事は、こんなに我慢することなく痩せられるんだ！という事です。
今までは好きな物を好きなだけ、一日中食べていたので、初日はフラフラしてしまい、長い道のりだなーと思いました。
ところが、大食いな私でも、2日、3日、と経つにつれ、あれ⁈そんなに辛くないかもしれない。と気づきました。
むしろ、今までの食べ過ぎていた時に比べ、体が軽く、頭も冴えて、心身ともにとても調子が良くなりました。また、足指バンドや整体のおかげか、腰痛もだいぶ軽減されました。
そして、疑問や、体調など、何かを聞く度に何でも答えてくれて、経験者ならではのアドバイスが、とても的確でありがたかったです。
我慢せずデザートを食べてみたり、食事会に参加もしました。
もっと頑張れば、もっと痩せられたかもしれないとも思います。
でも、私の生活ペースを崩さず、無理なく続ける事も大事だと、教えてもらいました！卒業後、どうなっていくのかも楽しみだったりします。
もしかしたら、また食べ過ぎてしまうかもしれません。
その時は、ナカメで掴んだコツを、自分なりに生かせたら。と思います。ありがとうございました！
２ヶ月８回、体重－７キロ、脚の皮下脂肪率は－６．１％減に成功したＩさんの卒業メール
ナカメではまず「やってみる」事から始まります。
『験してみて→感じてみて→比べてみて』を体感していけば、
今までは好きな物を好きなだけ、一日中食べていたので、初日はフラフラしてしまい、長い道のりだなーと思いました。
ところが、大食いな私でも、2日、3日、と経つにつれ、あれ⁈そんなに辛くないかもしれない。と気づきました。
むしろ、今までの食べ過ぎていた時に比べ、体が軽く、頭も冴えて、心身ともにとても調子が良くなりました。
と、「自分の感じ」に気が付きます。
自分の感じ付きの情報は実体験がベースにありますから使える知識になります。
しかし、実体験のない知識は使ってみるまで本当のところ何が起こるかわかりません。
我慢せずデザートを食べてみたり、食事会に参加もしました。
もっと頑張れば、もっと痩せられたかもしれないとも思います。
体験して、どんな感じがして、どうだったのか比べてみるだけ。
ルールを守らないといけない、という気持ちで取り組むよりも、
ナカメルールを実験する感じで取り組むと、体感を重視することが出来ます。
自分の身体を使った実験で、色々なことに気付きが出てきます。
この気付きは楽しいことで、
卒業後、どうなっていくのかも楽しみだったりします。
もしかしたら、また食べ過ぎてしまうかもしれません。
その時は、ナカメで掴んだコツを、自分なりに生かせたら。と思います。
やってみたら楽しいダイエットがナカメ式下半身ダイエットです♪
諦める前にナカメを試してみませんか？
