■ナカメサロンにかける想い
上半身は痩せているので、そんなに太っていると言われませんが、若い時から脚はむくみやすく身体の割に太いのが悩みでした。
妊娠中には、肉割れ セルライトも出来てしまい、冷え症も酷くなったように思います。
最近、健康診断でコレステロール値が高く食生活を改善するよう指導を受けました。
どうせやるなら、ダイエットも兼ね太らない食事コントロールも身につけたいと思います。
そして、お尻、太もものむっちりとサヨナラして、憧れの白いGパンをスッキリ履けるようになりたいです。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした経験
今決めないと後がないというような勧誘。過度な食事の縛り。商品の購入。高額な費用。写真撮影。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
今決めないと後がないというような勧誘。過度な食事の縛り。商品の購入。高額な費用。写真撮影。
４０代、１５３センチ。
初回の体重は４４．７キロ、体脂肪率２５．５％、脚の皮下脂肪率２９．５％だった。
９回で卒業。体重４０．１キロ、体脂肪率２１．６％、脚の皮下脂肪率２５．８％になっている。
ナカメダイエット
最後の週が終わりました。
おかげさまで、体重5キロ 2サイズダウンです。
ここまで落ちたのは人生初です。
それでも顔はやつれたりせず、フラフラになったりもしないので身体が軽く快適です。
下半身は痩せにくい体質だと思っていましたがセルライトや、むくみもなくなりました。
固かった脂肪がどんどん柔らかくなり、もしかしたらまだまだ落ちるのかも？と思っています。(^^)これまで履いていたパンツは、ずり落ちてきてしまうので新しく買いました。
このサイズがきつくならないようキープしていきたいと思います。私は、冷えも改善したかったので、毎日の半身浴も頑張りました。
続けてみると、だんだん汗をかくようになり肌の調子も良いように思います。
お湯に浸かっている間は、食べたものも含め、1日を振り返る時間になりました。
これからも、冷房などで冷えないように気をつけ、半身浴も続けていきたいと思います。毎回施術して頂く、整体&足指バンドのおかげで、肩こりも和らぎ、
仕事中立ちっぱなしでも、腰痛や脚の むくみが辛いこともなくなりました。空腹感は満たされ、ビリビリマシンの痛みも長風呂も、全然平気だった私には、ナカメダイエットは合っていたんだと思います。
食べたものによって、身体の変化が微妙に違ってくるのが面白く、実験のように取り組めました。
これまでの食生活では、パンや甘いものが好きで、間食でお腹いっぱいになったりしてました。
何と多くの炭水化物を摂っていたことか！
野菜も少なかったー。
今では、あり得ない感じです。そして、お肉をモリモリ食べて、よく寝ると不思議と痩せる事にもびっくりしました。
結構夜更かしをしがちでしたが、睡眠も大事な事が分かりました。初めは、縛りも緩くて、想像していたのと違いびっくりしました。
本田さんオススメの
ラム肉なんて、殆ど食べなかったのに、やってみると、なるほど〜〜と、思うことばかりでした。とにかく、思い切ってトライしてみてよかったです。
2ヶ月間どうもありがとうございました。卒業後もサラダメインをベースに、自分に合う形を探っていきたいと思います。
失敗したら、メンテナンスでお助けください。
これからも、よろしくお願いいたします(^^)
というＫさんからの卒業メール
上半身は痩せているので、そんなに太っていると言われませんが、若い時から脚はむくみやすく身体の割に太いのが悩みでした。
妊娠中には、肉割れ セルライトも出来てしまい、冷え症も酷くなったように思います。
最近、健康診断でコレステロール値が高く食生活を改善するよう指導を受けました。
どうせやるなら、ダイエットも兼ね太らない食事コントロールも身につけたいと思います。
そして、お尻、太もものむっちりとサヨナラして、憧れの白いGパンをスッキリ履けるようになりたいです。
ということでお越しになられましたが、
ナカメダイエットを実験のような感じで始めてもらえると、
『験してみて→感じてみて→比べてみて』という方向性を自然な流れで体感出来ます。
食べたものによって、身体の変化が微妙に違ってくるのが面白く、実験のように取り組めました。
試してみた体感を基に、客観的に自分の事を見つめてみると、
これまでの食生活では、パンや甘いものが好きで、間食でお腹いっぱいになったりしてました。
何と多くの炭水化物を摂っていたことか！
野菜も少なかったー。
今では、あり得ない感じです。
自分の古い習慣の中に、やめたいことが見つかります。
やってみて、良かったなと思った事は無理なく続けることが出来ます。
そして、お肉をモリモリ食べて、よく寝ると不思議と痩せる事にもびっくりしました。
結構夜更かしをしがちでしたが、睡眠も大事な事が分かりました。初めは、縛りも緩くて、想像していたのと違いびっくりしました。
本田さんオススメの
ラム肉なんて、殆ど食べなかったのに、やってみると、なるほど〜〜と、思うことばかりでした。
良かったと感じたことは、やりたいことですから頑張りは必要ありません。
ナカメダイエット
最後の週が終わりました。
おかげさまで、体重5キロ 2サイズダウンです。
ここまで落ちたのは人生初です。
と、下半身を中心に綺麗に痩せていただけました。
そしてバランス整体の嬉しいオマケ効果もついています♪
毎回施術して頂く、整体&足指バンドのおかげで、肩こりも和らぎ、
仕事中立ちっぱなしでも、腰痛や脚の むくみが辛いこともなくなりました。
Ｋさんご卒業おめでとうございます♪
